| | |
| trik menahan lapar di malam hari | |
| Author | Message |
---|
sai_sora Chat Moderator
Posts : 248 Chips : 6264 Power : 2 Join date : 2010-10-15 Age : 25 Location : http://beyourself.forumjonction.com/forum Quote : netral Badge :
| Subject: trik menahan lapar di malam hari Fri Nov 26, 2010 8:34 pm |
VIVAnews - Apakah Anda memiliki kebiasaan mengucah camilan di tengah malam? Sadarkah Anda bahwa aktivitas itu bisa mengacaukan program diet dan olahraga pelangsingan tubuh.
Kebiasaan ngemil tengah malam potensial memicu kenaikan berat badan. Ini karena metabolisme tubuh menurun ketika malam hari. Makanan yang masuk tubuh tidak terbakar menjadi energi, tetapi tersimpan menjadi lemak.
Untuk menahan hasrat ngemil di malam hari, coba ikuti lima trik berikut ini.
Kenyangkan perut saat siang hari
Penuhi hasrat makan Anda saat siang hari hingga kenyang. Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti salad, kacang-kacangan dan makanan berkalori rendah. Makanlah sedikit tetapi sering, karena akan membuat kenyang lebih lama. Jangan takut makan malam, hanya, kurangi jumlah karbohidratnya.
Sikat gigi
Mungkin terdengar aneh, tetapi trik ini cukup berhasil. Biasanya Anda akan malas untuk makan lagi setelah sikat gigi.
Hindari godaan
Hindari melewati jalan, tempat minimarket langganan. Saat di rumah, hindari juga melihat atau membuka lemari tempat menyimpan makanan. Dengan tidak melihat makanan, Anda bisa menahan hasrat ngemil.
Bergosip
Alihkan perhatian Anda dengan menelepon teman atau chatting. Bicarakan gosip-gosip seru, dengan begitu fokus perhatian Anda tidak pada makanan. Ini cukup efektif menekan hasrat untuk mencari camilan.
Tidur
Hindari tidur larut malam, karena membutuhkan energi. Akibatnya, tubuh membutuhkan makanan. Tidur tepat waktu dan jangan terlalu larut sehingga Anda tidak sibuk mencari makanan di tengah malam. (pet)
|
| | | Shadowind Female Skynesian
Posts : 197 Chips : 5657 Power : 4 Join date : 2010-09-23
| Subject: Re: trik menahan lapar di malam hari Sat Nov 27, 2010 4:43 pm |
ngemil ditengah malan bisa menaikkan berat badan? kayaknya cocok buat orang yg kurang berbobot :kabur:
btw, ini triknya ngarang ndiri ato ada referensi link? :palu:
|
| | | Alviss Global Moderator
Status : Maen Animal Kaiser! Posts : 272 Chips : 5884 Power : 7 Join date : 2010-10-03 Age : 27 Location : Palembang, Sumsel Quote : Try to understand HoN! Badge :
| Subject: Re: trik menahan lapar di malam hari Sat Nov 27, 2010 7:39 pm |
@wind : kan ada di awalnya :swt: "Viva News" kalo mau gemuk lakukan sebaliknya ya? :fxd:
|
| | | sai_sora Chat Moderator
Posts : 248 Chips : 6264 Power : 2 Join date : 2010-10-15 Age : 25 Location : http://beyourself.forumjonction.com/forum Quote : netral Badge :
| Subject: Re: trik menahan lapar di malam hari Sat Nov 27, 2010 9:20 pm |
@sadow: iya nie buat yg kurang bobot bisa tuh @alviss: emang dari sananya viva news
|
| | | KID_VX Pencuri Hati
Posts : 349 Chips : 6100 Power : 3 Join date : 2010-09-24 Quote : Now. My job is "Visual Effect Desainer Badge :
| Subject: Re: trik menahan lapar di malam hari Mon Nov 29, 2010 5:55 pm |
trik yang kelima alias Tidur , itu paling cook untuk Shadowind yang suka tidur malem malem so, pertanyaanya gini : menurut gosip, kalo makan terus tidur itu bikin gemuk, logikana kalo malem pasti rata rata seperti itu, habis makan langsung tidur, gimana kalo makan tengah malem, tapi ga langsung tidur, kayak Shadowind gitu begadang dulu apakah akan naik berat badan juga ??? OOT mode on : "Tapi kalo melihat badan Shadowind di foto, :swt: " OOT mode off
|
| | | sai_sora Chat Moderator
Posts : 248 Chips : 6264 Power : 2 Join date : 2010-10-15 Age : 25 Location : http://beyourself.forumjonction.com/forum Quote : netral Badge :
| Subject: Re: trik menahan lapar di malam hari Mon Nov 29, 2010 7:08 pm |
@kid: ya begitu, kalo keseringn kan gemuk, kalo kedikitan baguss
|
| | | Sponsored content
| Subject: Re: trik menahan lapar di malam hari
|
|
| | | | trik menahan lapar di malam hari | |
|
Page 1 of 1 | |
| Permissions in this forum: | You cannot reply to topics in this forum
| |
| |
| Who is online? | In total there are 5 users online :: 0 Registered, 0 Hidden and 5 Guests None Most users ever online was 154 on Wed May 15, 2019 4:12 am |
Reputation |
Click to boost |
Eye Adaptation |
Berfungsi untuk menyesuaikan mata jika berasal dari tempat lain yang kontrasnya beda tajam.
|
Trivial | - Punya forum yang lagi dibikin? : Click Here
|
|